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日時：3月1日（金）　6時～7時
会場：ホテル虎屋
講師：益子俊江氏
テーマ：「自分を変えるには実践あるのみ」

前半は家族の事、後半は健康について講話をいただいた。

いくら勉強しても、実践が伴わなければ何もないのと同じ。
益子氏にも家族の問題があったが、実践することで良い方向へ進んでいる。

健康を維持したいのであれば、
1.水を飲む。（毎日2リットル）
2.微食。（特に夜食べない）
3.くよくよしない。（血液が汚れる）
を守る事である。

参加者14名